導師

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Trained 

 

一次膝蓋受傷讓 Rose 以 Pilates 作為復康訓練，而這項訓練期間卻讓她發現嬋柔這項運動。多年來，她被脊柱側彎困擾著，但正是這套方法改善了她的脊椎活動度、緩解了慢性腰背痛，並重建了身心的能量和諧。她發現，每一次練習都不只是運動——也是一場身體與心靈的愉悅對話，喚醒清晰的感知及穩定平衡。

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這燃點了她成為嬋柔導師的熱情。她致力於幫助那些同樣渴望透過嬋柔運動獲得療癒與力量的人們，運用嬋柔塑體流動性的原則，引導學員重拾肢體自由度，並在每一次練習中感受到身體的連結及身心的和諧。

Polestar Pilates Studio Certified
香港教育大學 - 運動教練及管理社會科學碩士
香港浸會大學持續教育學院 - 體適能導師證書

 

Cathy 非常熱衷運動，例如普拉提、健身、長跑、運動攀爬等…另一方面，她對於功能 性訓練有著濃厚的興趣。因此，她成為了普拉提教練。於此同時，她畢業於香港教育大學，主修運動教練及管理碩士學位。她深信著每一個學生都是獨一無二並且具有不同的潛力。因此採用「個人化學習」的教學策略，透過觀察了解關節的活動範圍包括肌力、肌耐力、靈活性、平衡性、協調性、自我身體意識以及核心穩定性等…從而調整合適的練習程度，提高學生參與度和訓練的挑戰性。

Polestar Pilates Studio Certified

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Alison出生於香港，在上海和墨爾本長大，畢業於墨爾本大學並獲得建築設計碩士學位。從客戶到教練，Pilates的訓練方法和長期練習，令Alison在繁忙的工作和生活中取得平衡，保持身形和體態，最重要的是保持健康和快樂！Alison希望為客戶創造一個充滿活力的訓練環境，讓她的課程有趣、有效且富有挑戰性。

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Trainer 

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒® Trainer

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Jumping-Stretching Board 

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Leg Extension Unit

GYROTONER® Program 1 & 2

GYROTONER® Legacy Master Class

GYROTONIC® Level 2, Program 2 

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Pre and Post Natal Applications 

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Applications for the Pelvic Girdle 

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Applications for Juliu’s Wrapping System

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Level 1 as a Musical Journey

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Explorations into the Extremes

Polestar Pilates Studio Certified

Scolio-Pilates Module 1 & 2

Pre and Postnatal Pilates Specialist™

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在香港出生長大。Angela是認證𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎和𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄SIS®︎的導師，熱衷於健康生活和增強身心健康。Angela 運用各種方式來鍛鍊和豐富身體、思想和精神。

 

Angela 意識到，在當今忙碌的現代世界中，保持健康對許多人來說可能很困難。Angela 不斷尋找在繁忙的日程中融入健康習慣的方法，並幫助他人對他們的幸福、健康和生產力產生積極影響。

Polestar Pilates Studio Certified

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Carmen 是一位對運動充滿熱情的人，尤其對賽艇、行山、單車和水上運動有著濃厚的興趣。她參與了超過20年專業賽艇訓練，然而，在運動過程中，她曾經歷過一些傷痛和困難。為了療傷和保持身體的健康狀態，Carmen開始學習普拉提。普拉提是一種以身體控制、平衡和呼吸為基礎的運動，對於強化核心肌肉、改善身體姿勢和柔軟度非常有效。

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透過學習普拉提，Carmen發現它不僅能夠幫助復健和療傷，還可以提升運動表現和生活質量及深深體會到普拉提對於預防運動傷害的重要性，並開始將這個知識傳播給身邊的人。

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Carmen喜歡教授普拉提，並希望能夠影響更多的人學習普拉提，從而改善他們的生活質素、避免受傷，並建立健康的運動習慣並相信運動不僅僅是一種身體的鍛煉，更是一種心靈的滋養，能夠帶來快樂、平衡和健康。

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除了普拉提，她還對其他運動項目充滿熱愛。賽艇讓Carmen享受在水上划艇的快感和挑戰，行山則讓我與大自然接觸並體驗身心的放鬆，單車則讓她感受到風吹拂面和自由的感覺。這些運動不僅豐富了她的生活，還讓她體驗到身體和心靈的成長。

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運動對Carmen來說不僅僅是一種活動，更是一種生活態度和一個探索自我的方式。

Polestar Pilates Studio Certified

 

Ella 是個活躍、外向的人，喜歡運動、散步、或者置身於大自然之中，欣賞美麗的大海山林風光，讓她感覺自己充滿了活力。她想與他人分享她的運動經驗——幫助朋友和客戶建立並維持以健康為導向的生活方式。保持快樂保持健康！這應該是每個人的首要任務。希望您旅途愉快，我就在這裡！

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Trainer 

Polestar Pilates Studio Certified

Polestar Pilates Mat Certified

Real Pilates Comprehensive Certified

Fusion Pilates for Pregnancy & Post Pregnancy Certified

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Sohee 身為健身和競跑愛好者者，最初開始練習普拉提是為了改善慢性下背痛。普拉提幫助她強化核心力量，腰痛開始消失。從那時起，她愛上了普拉提，並開始接受普拉提教練的培訓，以幫助患有疼痛和受傷的人。

 

2020 年，她成為墊上認證教練。並於 2021 年通過 Polestar 普拉提獲得 Studio Apparatus 認證。2023 年 3 月，她通過 Real Pilates 獲得古典普拉提認證。2023 年 12 月獲得 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Level 1認證。

Polestar Pilates Reformer Trained

Polestar Pilates Mat Certified

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Joyce 是一位充滿熱誠、立志成為專業普拉提導師的個人。她熱衷於幫助他人實現健康目標，並因應每位客戶需要的進行個性化方式教學。Joyce 深信普拉提具備改變身心的力量、柔韌性和身體意識。她致力於創造一個支持和鼓勵的環境，激發客戶的成長與自信。  

在普拉提以外，Joyce 對芭蕾舞充滿熱情，這進一步加強了她對動作、紀律和優雅的理解。透過結合普拉提與舞蹈的熱情，Joyce 希望為健康與身心平衡社群作出積極貢獻，幫助客戶邁向更健康、更和諧的生活。

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Trainer 

BASI Comprehensive Pilates Instructor

BASI Mat Instructor

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Crystal是一位持有𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎和BASI Comprehensive普拉提教練資格的教練。她致力於幫助學生改善姿勢、增加靈活性和提升穩定性。她對健康和健身充滿熱情，並發現了普拉提的效益。Crystal以系統性和科學性的方法指導學生進行普拉提練習，從而改善身體狀態。她注重細節，以個性化的方式幫助學生增強核心肌肉、改善姿勢和達到身體平衡。參與Crystal的課堂來體驗普拉提帶來的好處。